为什么晚上老是睡不着什么原因

洪健17548883592……为什么总是晚上睡不着
管轰4843______ 因为你失眠了

洪健17548883592……为什么晚上老是睡不着?
管轰4843______ 失眠的原因 造成失眠的原因很多.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会...

洪健17548883592……为什么晚上老是睡不着(正常)?
管轰4843______ 你好 不知道你为什么睡不着呢?是有心事吗?也许是我们太和自己过不去了,给自己的压力有点大了吧,可以试一试做些你喜欢运动,或者其他你喜欢的事情,减少自己的压力可能就会好些吧!~

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管轰4843______ 洗个热水澡呗,最好是温泉的.否则干脆有事就想事情,抱着不打算谁的心态,也许就睡着了

洪健17548883592……晚上睡不好的原因?该怎么办? - 久久问医
管轰4843______ 您好,根据您的描述,您这种情况可能是因为精神压力大,总是胡思乱想引起的,也可能存在气血虚亏等问题,建议您去看中医科进行中医辩证后调理,用中药调理会帮你全面进行调理,对您的身体恢复有好处. 根据您的情况建议您平时要放松心情,不要紧张焦虑,不要胡思乱想,睡前不要做剧烈运动,不要情绪激动,不要喝茶或咖啡,您可以睡前听听音乐,喝杯牛奶,放松心情,泡泡脚,放空大脑,不要去想任何事情.

洪健17548883592……困但是睡不着是什么原因? - 久久问医
管轰4843______ 你好,根据你的情况是神经衰弱导致的入睡困难,由于精神压力大,心情不好,内分泌失调,植物神经紊乱引起的神经出现异常的情况,可以服用维生素b和安神补脑的药物治疗,合理的调理自己的作息时间.建议保持规律性的作息,不要熬夜,早睡早起,生活中也不要劳累.适当的放松自己,保持心情愉快,不要出现情绪激动的情况,睡觉之前适当的听一些音乐,看看书,放松自己的大脑.